Jack Hood
0 
4725
801
Met alle technologie verpakt in smartphones-GPS, camera's, versnellingsmeters, enzovoort, is het geen verrassing dat de gezondheids- en fitnessindustrie volledig gebruik heeft gemaakt van het platform om apps te maken. Van het helpen bij het trainen, het bijhouden van je calorie-inname tot het laten concurreren met anderen, er zijn fitness-apps voor zowat elk doel dat er is. Deze 15 zijn enkele van de beste die beschikbaar zijn, wat je ook wilt doen.
Kies de beste fitness-app voor jezelf
De officiële 7 minuten durende workout-app van Johnson & Johnson (iOS, Android, gratis)
Je kunt in zeven minuten veel bewegen als je weet wat je doet, en deze app geeft je de instructie die je nodig hebt om zo snel mogelijk fit te worden. Door elke oefening dertig seconden te doorlopen en tien seconden te rusten tussen de oefeningen door, krijg je je hartslag omhoog en train je zowat elke spier in je lichaam. En met de app kun je intensiteitsniveaus en trainingen aanpassen, zodat je de beste training voor je kunt maken. Je kunt zelfs de app voor je Apple Watch downloaden, zodat je kunt trainen als je je iPhone niet hebt.
Fitstar Personal Trainer (iOS, gratis)
Als je op zoek bent naar iets uitgebreider dan de training van 7 minuten, dan heeft Tony Gonzalez, profvoetbal, een app voor je: Fitstar. Door informatie over je lichaam, fitnessniveau en doelen te gebruiken, creëert de app trainingen die je uitgedaagd houden zonder te intimiderend en uitdagend te zijn, zodat je ze uiteindelijk overslaat. Voor $ 30 kun je een heel jaar het premium-niveau van de app krijgen, die alle functies en mogelijkheden ontgrendelt. Het lijkt misschien veel voor een app, maar het is zeker veel minder dan betalen voor een personal trainer. En als yoga meer jouw ding is, kan Fitstar Yoga daar ook bij helpen. Beide fitness-apps zijn ook beschikbaar voor de Apple Watch.
Sworkit (iOS, Android, gratis)
Door doelspecifieke oefeningen te combineren met willekeurige uitdagingen, helpt Sworkit je fit en snel te worden. Door de lengte van uw training en alle gebieden die u specifiek wilt targeten te kiezen, kunt u met de app uw eigen trainingen maken die zijn afgestemd op uw doelen. De gratis versie van de app bevat veel functionaliteit, maar een upgrade naar de pro-versie voor $ 3,99 verwijdert advertenties, maakt meer oefeningen beschikbaar en opent een reeks aangepaste trainingsroutines die bij uw levensstijl passen. Download de app naar uw Apple Watch om onderweg fit te blijven!
Lichaamsgewichttraining (iOS, Android, $ 2,99)
Als je geen tijd, motivatie of geld hebt om regelmatig naar de sportschool te gaan, moet je lichaamsgewichtoefeningen omarmen die je kunt doen in je eigen woonkamer (of waar dan ook, met de Apple Watch-app). Deze fitness-app bevat meer dan 200 verschillende oefeningen uit een best verkocht boek over lichaamsgewichtoefeningen, met zowel afbeeldingen als video's die je helpen ervoor te zorgen dat je het juiste formulier gebruikt. En door een schat aan supersets, tabatas, ladders en andere combinaties van oefeningen te bieden, zul je je nooit vervelen terwijl je in vorm raakt.
Yoga Studio (iOS, $ 3, 99)
Deze app bevat bijna 300 verschillende yogahoudingen en 65 yoga- en meditatielessen waaraan je kunt deelnemen, wat betekent dat je het moeilijk zult hebben om je te vervelen. Je kunt poses en veelvoorkomende poses ook combineren in je eigen aangepaste lessen en een schema van je lessen op je telefoon bijhouden, zodat je op schema blijft. De yoga-programma's die beschikbaar zijn in de app zijn gericht op vier verschillende onderdelen van fitness: kracht, balans, flexibiliteit en ontspanning.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, gratis)
Naast hun geweldige coaching-app, heeft Runtastic ook een app waarmee je een serieuze hoeveelheid kernkracht kunt opbouwen. Met meer dan 50 verschillende videotrainingen, een 10-week zes-pack-abonnement, aangepaste trainingen en veel beschikbare muziek, heb je in no-time alles wat je nodig hebt voor geweldige buikspieren. Om alle functies te krijgen, moet je de premium-versie van de app ontgrendelen voor $ 4,99. Je kunt ook nieuwe muziekpakketten downloaden (zoals dubstep, hiphop, house en rock) voor elk $ 0,99. En met de Apple Watch-app kun je je buikspieren trainen als je je telefoon niet bij je hebt.
Runtastic PRO (iOS, Android, $ 4,99)
Natuurlijk is Runtastic veel beter bekend om hun actieve app, die GPS op je telefoon, Apple Watch of Android Wear-apparaat gebruikt om je afstand, tempo, snelheid, hoogteverandering, verbrande calorieën en meer statistieken bij te houden. Ondanks de naam kun je hem ook voor andere activiteiten gebruiken, zoals wandelen en fietsen; stop het gewoon in je iPhone-armband en ga! Ondersteuning voor 3D Touch op de iPhone 6S laat je ook direct vanaf je startscherm aan de slag. Met een stemcoach, de mogelijkheid om je eerdere records op te nemen, routes te volgen en wat intervaltraining te doen, kan deze app je helpen je hardlopen naar een hoger niveau te tillen - allemaal zonder honderden of duizenden dollars te betalen voor een coach.
Runmeter (iOS, gratis)
Met ondersteuning voor hardlopen, fietsen, skaten, skiën en andere activiteiten, kan Runmeter uw go-to GPS-app zijn voor het volgen van oefeningen. Het slaat een onbeperkt aantal trainingen op, registreert het weer, biedt configureerbare trainingszones, vat uw trainingen samen met gemakkelijk te lezen grafieken en volgt zelfs uw stappen gedurende de dag met een stappentellerfunctie. Om het volledige potentieel van de app te benutten, moet je $ 4,99 betalen voor de Elite-upgrade. Dat is geen slechte deal, aangezien er een aantal racetrainingplannen zijn, van 5 km tot marathon, beschikbaar. Runmeter verandert je Apple Watch ook in een lopende GPS met zijn aan de pols bevestigde app.
Map My Fitness (iOS, Android, gratis)
Dit is altijd een van de meest populaire fitness-apps geweest en de recente aankoop door Under Armour heeft de kracht alleen maar vergroot. GPS-tracking voor bijna elke activiteit (inclusief vanaf uw Android Wear-apparaat), activiteitsgrafieken, een gear-tracker en de mogelijkheid om gegevens te importeren van meer dan 400 verschillende apparaten, inclusief elk groot fitnessapparaat, betekent dat u een goed algemeen beeld krijgt van uw fitness met deze app. De jaarlijkse MVP-upgrade van $ 30 geeft je ook toegang tot hartslagmeting, persoonlijke trainingsplannen en audiocoaching.
MyFitnessPal (iOS, Android, gratis)
Een andere app die nu eigendom is van Under Armour, MyFitnessPal, is meer gericht op gewichtsverlies door middel van lichaamsbeweging en dieet volgen dan op specifieke stat verzamelen en coaching. Het registreren van uw calorieën wordt gemakkelijk gemaakt door een enorme database met voedingsmiddelen en de mogelijkheid om uw favoriete recepten toe te voegen, maakt het veel gemakkelijker om hele maaltijden tegelijk te importeren. Er is ook een ingebouwde stappenteller, zodat u kunt bijhouden hoeveel u op een dag loopt, zodat u een idee krijgt van hoeveel calorieën u verbrandt wanneer u niet traint. En de Apple Watch-app houdt je op de hoogte van het aantal calorieën dat je tot nu toe hebt verbruikt en verbrand. Een jaarlijks lidmaatschap van $ 50 geeft u toegang tot een reclamevrije ervaring, door diëtisten goedgekeurde recepten, maaltijdplannen en voedingstips.
Zombies, ren! (iOS, Android, gratis)
Een van de leukste fitness-apps, Zombies, Run! heeft nogal wat volgers. In plaats van simpelweg je hardloopstatistieken bij te houden, combineert deze app je oefening met een game, waardoor je wordt aangemoedigd om items te verzamelen en missies te voltooien om een compound te bouwen en de zombie-apocalyps te voorkomen. Het combineren van je eigen afspeellijsten met een meeslepend audio-avontuur, vol vertellingen en geluidseffecten, zorgt voor een superleuke manier om in vorm te komen. Het premium-lidmaatschap ontgrendelt extra opties en meer van de meer dan 200 beschikbare missies voor $ 20 per jaar, hoewel er veel andere aankoopopties beschikbaar zijn.
Strava (iOS, Android, gratis)
Houd je niet van hardlopen? Als fietsen meer jouw ding is, is Strava een absoluut essentiële app (het kan ook worden gebruikt voor hardlopen, maar het is veel populairder onder de fietsgemeenschap). Strava maakt van je training een sociale ervaring, waardoor je je eigen records kunt vestigen op bepaalde cursussen, kunt strijden tegen je vrienden en door de lokale ranglijst kunt stijgen tijdens je ritten. En als u uw telefoon niet mee wilt nemen tijdens het rijden, kunt u de Apple Watch- of Android Wear-apps gebruiken om uw statistieken vanaf uw smartwatch te volgen. Met het jaarabonnement van $ 60 krijg je ook extra statistieken, meer specifieke scoreborden, aanvullende trainingsinformatie en hartslaganalyse.
Cyclemeter (iOS, gratis)
De fietsversie van Runmeter, Cyclemeter biedt veel van dezelfde functies: onbeperkte trainingsopslag, kalenderweergave, kaarten, snelheid, cadans, afstand, duur en vele andere geweldige functies die u zullen helpen uw fietsfitness goed in de gaten te houden. Omdat deze app ook uw trainingen voor hardlopen, wandelen, skiën en andere aërobe activiteiten bijhoudt, kunt u deze gebruiken voor al uw trainingsbehoeften - het is niet nodig om zowel Cyclemeter als Runmeter te krijgen. En, net als Runmeter, deelt de Apple Watch-app uw informatie rechtstreeks om uw pols. Nogmaals, de elite-upgrade voor $ 4,99 ontgrendelt extra functies.
Verlies Het! (iOS, Android, gratis)
Hoewel MyFitnessPal een van de meest populaire apps voor gewichtsverlies is, is LoseIt! is een app met een aanhang die er absoluut dol op is. Registreer uw calorieën, voer uw training in, sla uw favoriete recepten op en houd uw doelen gemakkelijk bij met de geweldige interface. Er zijn tal van sociale functies, zodat je ook kunt zien hoe het met je vrienden gaat. Een van de beste functies van de app is een barcodescanner, waarmee u de barcode op een stuk voedsel kunt scannen en de invoer ervan in de database meteen kunt ophalen; u hoeft er niet naar te zoeken! Met de Apple Watch-app kun je zien waar je staat voor calorie-inname voor de dag en je calorieën registreren.
Google Fit (Android, gratis)
De Android-app van Google voor het bijhouden van fitness heeft een van de beste gebruikersinterfaces in de branche; het is kleurrijk, interessant en schoon genoeg zodat je al je statistieken in één oogopslag kunt zien. Stel uw doelen in, volg uw calorieverbranding en importeer gegevens van andere fitnessapparaten om een goed overzicht te krijgen van uw fitnesswinst. Hoewel het niet de gedetailleerde logmogelijkheden van andere apps biedt, is het een geweldige manier om jezelf gemotiveerd te houden wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden of je uithoudingsvermogen wilt verbeteren. En het gemak om het rechtstreeks vanaf uw Android Wear-apparaat te kunnen gebruiken, maakt het nog beter.
Apps voor elk fitnessdoel
Iedereen heeft verschillende fitnessdoelen. Gelukkig is er een app voor je telefoon waarmee je hem kunt ontmoeten. Of je nu een fiets-app voor iOS nodig hebt, een workout-app voor lichaamsgewicht voor Android of een calorie-logger die op al je apparaten werkt, je kunt er een vinden in de bovenstaande lijst. Dus download een app, stel een aantal doelen en ga aan de slag!
Welke fitness-apps gebruik je? Welke zijn jouw favoriet? Deel uw mening hieronder!