Jack Hood
0 
4796
1312
Waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen die u vandaag kunt doen, is het volgen van een trainingsroutine om een fit lichaam te krijgen en te behouden. Het maakt niet uit of je rijk of arm bent, een fit lichaam lijkt voor de meesten van ons altijd een ongrijpbaar doel. De wilskracht die nodig is om elke dag naar de sportschool te gaan, neemt dagelijks af vanaf de dag dat je begint. En ik zal de eerste zijn die je vertelt dat het helemaal geen oplossing is om een app op je Android-smartphone te krijgen. Maar voor degenen onder ons die de innerlijke motivatie hebben en gewoon iets nodig hebben om ons verantwoordelijk te houden en onze doelen te volgen, voor degenen die geen persoonlijke trainer kunnen betalen en niet weten hoe ze moeten beginnen en voor degenen onder ons die graag volgen een programma, kan een goede workout-app van pas komen.
Als u iemand bent die aan deze beschrijving voldoet en op zoek was naar een aantal goede workout-apps om u op weg te helpen op deze reis naar het ongrijpbare lichaam, hier zijn 12 beste workout-apps op Android die je kunt gebruiken:
Notitie: De apps zijn niet in een bepaalde volgorde, omdat de trainingsniveaus en de benodigde apparatuur sterk variëren, afhankelijk van het type oefeningen dat in de apps wordt genoemd. Lees het hele artikel om erachter te komen welke aan uw criteria voldoet.
1. Nike + trainingsclub
De eerste workout-app, Nike + Training Club op deze lijst, is gemaakt door het populaire sportbedrijf Nike en ze hebben verdomd goed werk geleverd. De app is responsief en vloeiend met een zeer modern ontwerp. Ze hebben hun trainingen in vier hoofdcategorieën ingedeeld, namelijk. Yoga, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De naam zelf suggereert de uitkomst die je zou verwachten bij het voltooien van de oefening. Er zijn meer dan een 150 oefeningen elk met downloadbare video-tutorials van de hoogste kwaliteit. U start de app door uw leeftijd, gewicht en alle andere basisgegevens in te voeren die de app nodig heeft om u geschikte oefeningen voor te stellen.
Je kunt de oefeningsroutine aanpassen op basis van de beschikbare tijd, wat volgens mij een goede optie is voor mensen met minder tijd. Er zijn veel lichaamsoefeningen voor het hele lichaam, zodat zelfs mensen zonder toegang tot de uitrusting hun reis naar hun doel kunnen beginnen. De app is echter alleen goed voor beginners tot gemiddeld niveau. Ook voelde ik dat een goede routine ontbreekt, omdat je van het ene oefeningsregime naar het andere blijft springen. Voor deze gebreken kan ik deze app alleen aanbevelen aan mensen die net beginnen of op een gemiddeld niveau zitten.
Installeren: (Vrij)
2. Fitnessuitdaging van 30 dagen
De 30 Day Fitness Challenge-app is ontworpen voor mensen die minder tijd hebben en niet naar de sportschool kunnen. Het motto van de app is dat het je zal helpen vet verbranden, sterke spieren opbouwen en in vorm blijven in slechts 30 dagen. Je kunt kiezen tussen verschillende oefeningen, waarbij je je richt op het hele lichaam of een deel ervan. U kunt de intensiteit en het taaiheidsniveau van de training selecteren, afhankelijk van uw huidige status. Dit is echt goed voor degenen die graag een proces volgen, omdat het je de hele maand zal begeleiden met geanimeerde oefeningen. Aangezien al deze zijn thuisoefeningen, u heeft hiervoor ook geen apparatuur nodig. Het is gratis te gebruiken met advertenties of u kunt de Pro-versie kopen om een advertentievrije omgeving te krijgen.
Installeren: (Gratis / $ 2,99)
3. Fitness en bodybuilding
De app Fitness & Bodybuilding is een volledig pakket en is zeer geschikt voor mensen die de beginnersfase al ver voorbij zijn. U kunt de trainingen kiezen op basis van de spiergroep waaraan u wilt werken of op basis van de eindresultaten die u nastreeft (bodybuilding, fitness, enz.). Elke training wordt ondersteund met een video-tutorial. U heeft verschillende soorten apparatuur nodig om de meeste oefeningen uit te voeren. Daarom is het voor iemand die naar de sportschool gaat maar geen toegang heeft tot een personal trainer. Deze app zal werken als een personal trainer voor jou.
De app is gratis te installeren en te gebruiken, met verschillende oefeningen verborgen achter betaalmuren. Dit is het enige dat ik haat aan deze app, omdat ik liever een vooruitbetaling zou doen om alles te ontgrendelen. Afgezien daarvan is de app goud.
Installeren: (Gratis, bij in-app aankopen)
4. Gym Workout Tracker & Trainer
De app doet precies wat de naam doet vermoeden, hij fungeert als je persoonlijke trainer en helpt je om het meeste uit je trainingstijd te halen door het suggereren van trainingsregimes op basis van uw conditie en behoefte. Dit is een directe concurrentie voor de derde app op onze lijst. De app wordt geopend met een lichaamsfoto die alle spieren benadrukt waar je aan kunt werken. Als u op het spiergebied tikt, worden de oefeningen met betrekking tot die specifieke spier weergegeven. Er zijn ook verschillende oefeningen op gericht waardoor je fit of sterk of mager wordt, afhankelijk van uw wensen. Maar net als voorheen zijn alle belangrijke oefeningen verborgen achter een betaalmuur. Dat gezegd hebbende, krijg je de mogelijkheid om een eenmalige betaling te doen om alles te openen.
Installeren: (Gratis, bij in-app aankopen)
5. Freeletics lichaamsgewicht
Freeletics Bodyweight is een droomapp voor mensen die fit willen worden door alleen hun lichaamsgewicht te gebruiken. Sommige mensen gaan liever naar de sportschool, sommigen trainen liever alleen met hun lichaamsgewicht, omdat ze niet willen opzwellen en gewoon slank en fit willen worden. Deze is voor hen. Met meer dan 900 oefeningen die alleen je lichaamsgewicht gebruiken, dit is een van de beste apps die je kunt krijgen. Het enige nadeel van de app is het installatieproces dat een beetje lang en frustrerend kan zijn. Het downloadde mijn trainingsprogramma na een paar pogingen, maar het was het waard.
U kunt de ingebouwde oefeningen zelf gebruiken of u kunt een training- en voedingscoach inhuren die u zal helpen uw doelen te bereiken. Ik hou van deze benadering van prijsbepaling, want als je het alleen wilt gebruiken, hoef je niets te betalen om deze app te gebruiken, maar als je hulp nodig hebt, is deze tegen betaling beschikbaar.
Installeren: (Gratis, bij in-app aankopen)
6. Veroordeel conditionering
Ik raad Convict Conditioning echt aan, niet vanwege zijn uitzonderlijke trackingmogelijkheden, of ingebouwde coaching, of een geweldige gebruikersinterface, maar omdat deze app de basis goed heeft. Het maakt niet uit hoeveel je traint, je zult nooit het gewenste resultaat bereiken tenzij je houding perfect is. Verdorie, je zult jezelf waarschijnlijk pijn doen als je de oefeningen niet met de juiste houding doet. Dit is wat deze app leert, de juiste manier om een oefening te doen. De app is vrij eenvoudig met een reeks basisoefeningen, waaronder pushups, squats, pull-ups enz. Elke oefening wordt ondersteund door een combinatie van tekst en afbeeldingen en een bijbehorende video die wordt afgespeeld in de YouTube-app.
Als je de basis goed wilt doen, probeer deze app dan eens. Het maakt niet uit op welk niveau je zit, je leert een paar dingen.
Installeren: (Vrij)
7. JEFIT
JEFIT is waarschijnlijk de app met een van de sterkste functies van alle apps in deze lijst. Het heeft meer dan 1300 oefeningen waaruit u kunt kiezen. U kunt beginnen met een van de ingebouwde oefeningsroutines of u kunt uw eigen routines maken en aanpassen. De app houdt ook uw voortgang bij en laat je al je statistieken op één plek zien. Er is ook een sociale modus, waar je kunt concurreren met je vrienden over verschillende uitdagingen. Elke training heeft een coole animatie om je te laten zien hoe je de oefening moet doen. Als u echter video-tutorials wilt, moet u betalen voor het jaarlijkse abonnement.
Er zijn twee abonnementsniveaus, de onderste laag verwijdert de advertenties en voegt een beetje extra functionaliteit toe, terwijl de Prime de deuren opent voor alles wat de app te bieden heeft.
Installeren: (Gratis, $ 4,99 / jaar, $ 39,99 / jaar)
8. Sworkit
Als je het je kunt veroorloven om wat geld uit te geven, is deze app naar mijn mening een van de beste workout-apps. Het is gemakkelijk om programma's te volgen die erop gericht zijn je dunner, fitter of sterker te maken. De programma's zijn een van de best ontworpen programma's die ik heb gebruikt. Al de oefeningen zijn gericht op je lichaamsgewicht, dus je kunt ze vrijwel overal doen. Zoals eerder vermeld, hebben hun programma's het gevoel dat ze zijn ontworpen door de beste fitnesscoaches ter wereld. Als je wilt, kun je zelfs je trainingsroutine maken en aanpassen.
Sworkit is ook erg goed ontworpen met vloeiende UI-overgangen. Als je klaar bent om het jaarlijkse abonnement van de app te kopen, moet je dit zeker proberen.
Installeren: (Gratis, $ 2,99 - $ 59,99 / jaar)
9. 100% legerfit
We hebben ons allemaal een beetje schuldig en jaloers op legermensen gevoeld als we hun toewijding aan fitness en de resultaten op hun lichaam zien. Hadden we maar een trainer die ons de geheimen van hun trainingsroutine kon laten zien. Welnu, er is een app die precies dat doet, ontwikkeld door het Britse leger, de 100% Army Fit is een gratis app die training tutorials biedt met legerpersoneel als trainers. Alle oefeningen zijn lichaamsgewicht, dus je kunt ze overal uitvoeren. Je ontvangt medailles en level-ups terwijl je de uitdagingen blijft voltooien. Er zijn 6 niveaus om mee te ontgrendelen en twee extra elite-niveaus. De trainingen worden ondersteund door video's en enkele van de beste bemoedigende voice-overs. Dus, als je jezelf op het niveau wilt brengen dat van een legermilitair in de training wordt verwacht, moet je deze workout-app zeker een kans geven.
Installeren: (Vrij)
10. Slechts 6 weken
Slechts 6 weken, zoals de naam al doet vermoeden, is een zeer eenvoudige app die tot doel heeft uw uithoudingsvermogen in 6 weken te vergroten, zodat u meer van dezelfde oefening in één keer kunt doen. Er zijn 7 oefeningen waarop het zich richt, waaronder pushups, sit-ups, squats en pull-ups. Het is een vrij eenvoudige app die je voortgang over de weken bijhoudt en je de details laat zien in een handige grafiek. Er zijn echter geen instructievideo's of iets dergelijks. Het is de enige app op deze lijst die een vooruitbetaling vereist, maar ik denk niet dat het iets anders doet om de prijs te bepalen.
Installeren: ($ 1,99)
11. Trainingstrainer
Workout Trainer is een redelijk goede workout-app op Android met een grote selectie van oefenlessen en bootcamps. Het kan goed zijn voor iemand die al gewend is om te trainen maar ergens van de wagen is gevallen. Het enige wat ik haat aan deze app is dat er weinig tot geen materiaal is voor gratis gebruikers en toch wordt de app overspoeld met advertenties. Als je deze app echt wilt gebruiken, moet je het abonnement kopen. De app is zo slecht in de gratis versie dat ik mijn wilskracht alleen moest gebruiken om de app te gebruiken toen ik hem aan het testen was. Dus, als u op zoek bent naar een goed betaalde app, kunt u deze vergelijken met andere apps in de lijst en vervolgens kopen. Het geeft je een proefversie van 7 dagen om dat te doen.
Installeren: (Gratis proefperiode, met in-app aankopen)
12. Vooruitgang
Progression is echt een geweldige workout-app en de enige reden dat het onderaan onze lijst staat, is omdat het technisch gezien geen workout-app is. Het is eigenlijk een fitness-tracker-app, die je voortgang in de tijd volgt. Je kunt deze app gebruiken in combinatie met je primaire workout-app om je voortgang bij te houden. U kunt het programma ook aanpassen om uw routine op te nemen en de gegevens in te voeren om te zien hoe ver u in de loop van de tijd bent gekomen. Dit is een van de beste fitness-tracking-apps die u vandaag kunt gebruiken.
Installeren: (Gratis, bij in-app aankopen)
ZIE OOK: 10 beste fitness-app voor je Android Wear
Gebruik de beste workout-apps op Android om je fitnessspel sterk te maken
Zoals ik al eerder zei, kan geen enkele app je helpen om uit bed te komen en te beginnen met trainen. Wat ze kunnen doen, is een proces naar je trainingen brengen dat je kunt volgen, als je al hebt besloten fit te worden. Het wordt geen gemakkelijke weg, geloof me. Maar het is het waard en deze 12 beste workout-apps die beschikbaar zijn op Android zullen je er zeker mee helpen. Dus, bekijk deze apps en laat ons je favoriete weten in de comments hieronder. Vertel ons ook over eventuele workout-apps die we mogelijk hebben gemist.